怀孕期间,孕妇吃哪些零食对孕妈跟胎儿都好呢
更新时间: 2019-01-03

1.水果是孕妇最好的零食,多吃水果能够润肠通便、美容养颜、补充维生素,还可能缓解妊妇弛缓感情。然而山楂、龙眼、芒果、榴莲这一类的生果孕妇就不要吃了。

从孕中期开始,准妈妈的食欲增加了很多,同时对零食的欲望也加强很多。有的准妈妈辞职在家比较无聊,平时追电视剧的时候嘴巴里不啃点货色就特不舒服,而上班中的准妈妈因为比拟安适,也特想吃点零食顶顶饱。

孕妇吃的零食要以低糖、低脂肪、低热量、低胆固醇、不含刺激香辛料、不含人工色素、防腐剂等为宜。那么,什么样的零食适合孕妇吃呢?